Диета для похудения живота у женщин меню на неделю

Наша диета для похудения живота у женщин предлагает на выбор меню на неделю, состоящее из полезных и вкусных блюд. Узнайте, как быстро и безопасно похудеть!

Откройте свой холодильник и приготовьтесь к путешествию в мир диетических блюд - мы собрали для вас самые вкусные и эффективные рецепты, чтобы вы могли избавиться от живота и почувствовать себя более легкими. Почему бы не устроить неделю экспериментов с вашим рационом и не попробовать новые блюда? Кто знает, может быть вы найдете свой новый любимый салат или закуску! А даже если не найдете, то наша диета точно поможет вам добиться желаемых результатов!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

необходимо правильно питаться. Предлагаем рассмотреть меню диеты для похудения живота у женщин на неделю.

Понедельник

Завтрак: греческий йогурт (150 г) с орехами (30 г) и ягодами (100 г).

Обед: куриный бульон (200 мл), низкокалорийными овощами и фруктами. Не забывайте об умеренных порциях и употребляйте пищу в течение дня. Соблюдая данное меню на неделю,Диета для похудения живота у женщин: меню на неделю

Живот – одна из наиболее проблемных зон у женщин. Именно здесь скапливается большое количество жира, вы сможете похудеть и улучшить состояние живота. Также следует не забывать о физических упражнениях, которые помогут ускорить процесс похудения. Удачи в похудении!, который может сказываться на здоровье и внешнем виде. Чтобы избавиться от излишнего жира на животе, салат из свежих овощей (200 г) с авокадо (30 г) и кусочком курицы (100 г).

Ужин: печеный лосось (150 г) со стручковой фасолью (150 г) и зеленым салатом (50 г).

Вторник

Завтрак: сырники из обезжиренного творога (100 г) со свежими ягодами (100 г).

Обед: говядина на гриле (150 г) с овощами на гриле (150 г).

Ужин: куриный шашлык (150 г) с овощным салатом (200 г).

Среда

Завтрак: омлет из белков яиц (2 шт.) с помидорами (100 г) и спаржей (50 г).

Обед: тунец на гриле (150 г) с овощами на пару (150 г).

Ужин: салат из свежих овощей (200 г) с кусочком курицы (100 г) и авокадо (30 г).

Четверг

Завтрак: каша из гречки (100 г) с ягодами (100 г).

Обед: кусок курицы на пару (150 г) со свежими овощами (150 г).

Ужин: печеные овощи (200 г) с кусочком говядины (100 г).

Пятница

Завтрак: йогурт (150 г) со свежими фруктами (100 г) и орехами (30 г).

Обед: куриный салат (200 г) с овощами (100 г) и заправкой из греческого йогурта (50 г).

Ужин: печеный лосось (150 г) со свежими овощами (150 г).

Суббота

Завтрак: яичница из двух яиц со свежими овощами (100 г).

Обед: кусок курицы на гриле (150 г) с овощным салатом (200 г).

Ужин: зеленый салат (50 г) с овощами (150 г) и кусочком тунца (100 г).

Воскресенье

Завтрак: омлет из яиц (2 шт.) с помидорами (100 г) и овощами (50 г).

Обед: говядина на гриле (150 г) со свежими овощами (150 г).

Ужин: печеный лосось (150 г) с зеленым салатом (50 г) и фасолью (100 г).

Выводы

Диета для похудения живота у женщин должна быть богата белками

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА У ЖЕНЩИН МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:

http://xn--e1aaqjt5d.xn--p1ai/articles/med-orekhi-ot-kholesterina.html